中医养生保健的意义与预防原则

      中医养生保健的目的在于,在人体未发病之前,就预先采取一定的方法和错施,以避免疾病的发生—未病先防;早期发现、早期诊断、早期治疗.预防疾病的发展,防止疾病的复发—既病防变。
     “未病先防“是预防疾病的首要环节,不但能控制疾病的广泛流行,减少人们患病的痛苦.还能为国家竹省大景的人力、物力、财力.正因为如此.“治未病”古往今来一直被强调为是医生的首要任务,也是衡量其医术是否高明的该要标志。
     《素问·四气调神大论》说:“圣人不治已病治未病”。“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”《灵枢·逆顺》也说:“上工治未病不治已病”.在《淮南子》则有“良医者,常治无病之病”之说。明朝张介宾则更为具体地解释:“古人的预防之道,出于治于未形,所以用力少而成功多”.中医养生保健的目的和意义也在此。
      对于临床常见疾病的养生保健而言,扶助正气,增强机体的抗病反应;祛除病邪,促进机体向健康方向转化就显得尤其重要.

      疾病的发生是机体功能的失调.所以对疾病的预防,增强人体正气,防止外邪侵袭是其咭,两个重要原则.一方面要增强人体抗御外邪人侵的能力,这样可以使外邪不能浸人人体而发病,即使侵入人体,致病也较轻微,病程较短,容易恢复;另一方而要尽可能地避免病邪对人体的侵袭,切断病邪接触人体的途径。
一、培固正气,强壮机体
       人体正声.〔的强衰对于疾病的发生与否起若关键性的作用。如《灵枢·百病始生》说:’‘风、雨、寒、热不得虚,邪不能独伤人,卒然逢疾风锌雨而不病者,盖无虚.故邪木能独伤人,此必因康邪之风与其身形.两虚相得.乃客其形”说明r正气的强弱在疾病的发生中起肴重要作用.
       在这种“正气存内,邪不可千”的思想指异下,古人在预防疾病方面强调要保护和埔强人体的il,’毛 .其只体方法很多.例如要重视顺应外界的自然气候变化,注怠居室内的温度、湿度保持适宜,衣着被褥要根据四时气候的变化而作相应的调整.避免外界的寒凉、炎抖、雨露等因素影响身休.减弱休内的正气.
     《家问·移梢变气论》指出:“失四时之从,逆寒暑之宜,贼风数至,虚邪朝夕,内至五脏骨髓,外伤空窍肌肤,所以小病必共,大病必死”。正是说明了顺应四时气候变化的重要性。又如要注意生活有规律,防止劳欲过度,保持情神愉快等.也是保护人体正气的重要方面。如《素问·上古天真论》中所说:“食饮有节,起居有常,不妄作劳.故能形与神俱”,“恬恢虚无,真气从之,精神内守,病安从来,!”


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